د ګرمین څخه سمارټ ساعتونه نه یوازې د روزنې او فزیکي او روغتیا حالت ښه کولو لپاره مناسب دي. د نورو شیانو په منځ کې، تاسو کولی شئ دوی په مؤثره توګه وکاروئ، د بیلګې په توګه، کله چې د خوب څارنه وکړئ. ستاسو ګرمین ستاسو خوب په اوتومات ډول تعقیبوي ، په هرصورت ، د ځینې ماډلونو سره تاسو کولی شئ تعقیب شوي ډاټا تنظیم کړئ یا د لاسي خوب کشف فعال کړئ.
د برانډ ډیری عصري ساعتونه ګرمین د خوب پرمختللی تعقیب کاروي چې هره شپه په اتوماتيک ډول ستاسو د خوب مرحلې او د بدن بیټرۍ بیا تولید ثبتوي. په تیوري کې، هرڅه باید اتوماتیک او غیر ضروري وي، نو تاسو اړتیا نلرئ مخکې له مخکې ساعت ته ووایاست چې تاسو خوب کوئ.
په هرصورت ، په عمل کې ، تاسو ممکن د خورا دقیقو پایلو ترلاسه کولو لپاره ستاسو په ګرمین واچ کې د خوب تنظیمات یو څه تنظیم کړئ. ځینې ماډلونه حتی د خوب نظارت لاسي پیل ته اجازه ورکوي. دا مقاله به تاسو ته ووایي چې څنګه ستاسو په ګرمین واچ کې د خوب حالت فعال او تنظیم کړئ او څنګه ډاډ ترلاسه کړئ چې ساعت ستاسو خوب په سمه توګه ثبتوي.
تاسو کولی شئ لیوالتیا ولرئ
د خوب ترتیبات څنګه تنظیم کړئ
- د ګرمین کنیکټ ایپ خلاص کړئ.
- په لاندې مینو کې د درې ډیش آئیکون یا نور ټایپ کړئ.
- ترتیبات -> د کارونکي تنظیماتو ته لاړشئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټول معلومات، لکه عمر یا وزن، سم دي ځکه چې دا د ګرمین د خوب کیفیت اټکل اغیزه کوي.
- خپل معمول خوب او د پاڅیدو وختونه تنظیم کړئ کله چې ستاسو د ګرمین ساعت خوب ته ځي.
انځورګري
دا د ډیفالټ وخت ټاکي چې ستاسو ګرمین واچ به د خوب حالت ته لاړ شي که تاسو پدې وخت کې فعالیت لاګ نه کوئ. په هرصورت، تاسو کولی شئ دا هم تنظیم کړئ چې د خوب په حالت کې څه پیښیږي. د ځینو موډلونو لپاره، تاسو کولی شئ د خپل ساعت په آئیکون ټایپ کولو سره د ګرمین کنیکټ اپلیکیشن کې د خوب حالت ته د تګ وروسته د ساعت مخ د فعالولو لپاره تنظیم کړئ.
ستاسو په ګرمین کې د خوب حالت څه شی تعقیبوي؟
د شرکت څخه د خوب تعقیب ګرمین د خوب په مرحلو تمرکز کوي، د زړه د اندازې تغیر (HRV)، د وینې اکسیجن کچه او د تنفس کچه معلومه کړي چې تاسو څومره آرام یاست، تاسو ته د بدن د بیټرۍ دقیق سکور او د خوب نمرې د 0 څخه تر 100 پورې درکوي.
ګرمین د زړه د اندازې سینسر، د زړه د اندازې تغیرات (د زړه د اندازې بدلون چې د تنفس کولو پر مهال ګړندی کیږي او د تنفس کولو په وخت کې ورو کیږي، کوم چې په ځانګړې توګه د ژور تنفس کولو په وخت کې د پام وړ دی) او یو سرعت میتر کاروي ترڅو معلومه کړي چې ایا تاسو په ساه کې یاست. سپک خوب، ژور خوب، یا REM. په هره مرحله کې د مصرف شوي وخت تناسب د خوب د ټول اوږدوالي په څیر مهم دی چې تاسو واقعیا څومره آرام یاست.
انځورګري
ستاسو د زړه د اندازې معلوماتو پراساس، د HRV فعال ګرمین ساعتونه به ستاسو د تنفس اندازه هم اټکل کړي او ستاسو د خوب لنډیز کې به یې ښکاره کړي. په عموم کې، لویان د خوب په جریان کې په یوه دقیقه کې 12-20 ځله تنفس کوي، او د منځنۍ کچې څخه لوړه کچه ستاسو د روغتیا او خوب کیفیت لپاره ناوړه نښه ده.
تاسو کولی شئ لیوالتیا ولرئ
دا د ګرمین واچ ماډلونه د پرمختللي خوب تعقیب لري:
- لید S62
- D2 هوا / چارلي / ډیلټا / مچ
- نزول G1 / MK1 / MK2
- د Enduro لړۍ
- Epix (Gen 2)
- فینکس 5 / 6 / 7
- مخکښ 45 / 55 / 245 / 255 / 645 / 745 / 935 / 945 (LTE) / 955
- لامبو 2
- Instinct 1 / 2 / Crossover
- لیلی
- مارک
- quatix 5 / 6 / 7
- تاکتیکس 7 / چارلي / ډیلټا لړۍ
- Venu / 2 / Sq لړۍ
- vivoactive 3 / 4 لړۍ
- vivomove HR / 3 / Luxe / سپورت / سټایل / رجحان
- vivosmart 3/ 4/ 5
- vivosport
پرته لدې چې تاسو د ګرمین ترټولو غوره ساعتونه لرئ ، تاسو اړتیا لرئ د خپل خوب تعقیبولو لپاره د ګرمین کنیکټ ایپ کې خپل اوسنی لومړني وسیله تنظیم کړئ. که تاسو ډیری ساعتونه لرئ، د خوب تعقیب به په ثانوي ساعتونو کې کار ونکړي. تاسو اړتیا لرئ لږترلږه دوه ساعته مخکې ویده کیدو دمخه ساعت یا ټریکر واغوندئ ترڅو ګرمین وکولی شي د ویښ کیدو لپاره اساسات رامینځته کړي ، او د زړه ضربان سینسر باید فعال وي. ګرمین د خوب اندازه کولو لپاره د زړه په دوامداره نرخ تکیه کوي ، نو ساعت باید ستاسو په لاس کې په آرامۍ سره فټ شي.
انځورګري
ایا دا امکان لري چې په ګرمین ساعت کې د لاسي خوب حالت پیل کړئ؟
د ګرمین ځینې زاړه ماډلونه، لکه اصلي Vivosmart، Vivofit، او Vivoactive، تاسو ته اړتیا لرئ چې په لاسي ډول د نورو فعالیتونو په څیر د خوب حالت پیل کړئ. پداسې حال کې چې د خوب اتوماتیک تعقیب عموما خورا ښه دی، د ګرمین ډیری کاروونکي به د دې وړتیا ستاینه وکړي چې د ورځې په اوږدو کې په لاسي ډول د خوب حالت فعال کړي ترڅو د خپل منظم مهال ویش څخه بهر د خوب یا آرام کولو تعقیب کړي. د مثال په توګه، که تاسو د ماراتون لپاره بهر ته سفر کوئ، دا د ګرمین لپاره معنی نلري چې ستاسو خوب تعقیب نکړي ځکه چې دا ستاسو په محلي وخت زون کې ستاسو د خوب وخت نه دی. تاسو کولی شئ په لاسي ډول د ګرمین کنیکټ ایپ کې یوې ځانګړې ورځې ته د خوب وخت اضافه کړئ: نور مینو خلاص کړئ ، ټایپ کړئ د روغتیا احصایې -> د خوب نمرې، مطلوبه ورځ ته سکرول کړئ او غوره کړئ په پورتنۍ ښیې کونج کې درې نقطې -> د خوب وخت تنظیم کړئ.
ستاسو په ګرمین ساعت کې د خوب تعقیب کولی شي تاسو ته ارزښتناکه درکړي informace ستاسو د روغتیا او هوساینې په اړه. د پورته لارښوونو په تعقیب کولو سره، تاسو به ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خوب دقیق معلومات ترلاسه کوئ او کولی شئ د ورځې په اوږدو کې خپل خوب تعقیب کړئ.
په یاد ولرئ چې د خوب تعقیب بشپړ ندی، او د ګرمین ساعتونه ممکن تل د خوب ټول پړاوونه په سمه توګه ثبت نکړي. که تاسو د خپل خوب په اړه اندیښمن یاست، تاسو باید د ډاکټر سره مشوره وکړئ.
