دا ورو ورو بهر سړه کیږي، او زموږ د ځینو لپاره دا معنی لري چې د بهرنی فزیکي فعالیتونو تدریجي پای ته رسیږي. که تاسو هم یو له هغو کسانو څخه یاست چې په سړه هوا کې د ورزش په ډګر کې بهر ګرځیدل یا تمرین کول نه خوښوي، تاسو کولی شئ د یو اپلیکیشن په مرسته په کور کې تمرین پیل کړئ چې موږ یې په نننۍ مقاله کې تاسو ته وړاندې کوو.
تاسو کولی شئ لیوالتیا ولرئ
فیټفایټ
موږ به خپل انتخاب د خورا بریالي کورني غوښتنلیک Fitify سره پیل کړو. پدې اپلیکیشن کې ، تاسو به د ګنډل شوي روزنې پلانونه ومومئ ، تر 30 دقیقو پورې د تمرین بلاکونه ، مګر د خپل تمرین غوره کولو اختیار هم. Fitify د هر ډول تمرین وړاندیز کوي، د پیل کونکو او پرمختللو لپاره، د مرستې سره یا پرته. غوښتنلیک د متخصصینو په همکارۍ رامینځته شوی.
د نیک روزنیز کلب
که تاسو د کور ورزش اپلیکیشن په لټه کې یاست چې 5٪ وړیا او له اعلاناتو څخه پاک وي، د Nike ټریننګ کلب پرته نور مه ګورئ. د Nike ټریننګ کلب د تمرین ناستې وړاندې کوي چې د 30 څخه تر XNUMX دقیقو پورې اوږدوالی لري. تاسو کولی شئ د تمرین ډول وټاکئ، د عضلاتو ډله چې تاسو یې په نښه کول غواړئ، او همدارنګه د تمرین د ستونزو کچه. سربیره پردې، NTC د هر ډول تمرین ډیر پراخ پروګرامونه او ګټورې لارښوونې، لارښوونې او چلونه وړاندې کوي.
انځورګري
وړیا
Freeletics هم په کور کې د تمرین لپاره یو مشهور ایپ دی. په Freeletics اپلیکیشن کې، دواړه د HIIT تمرینونه مینه وال او هغه څوک چې غواړي پیاوړي شي - یا د خپل وزن سره یا د ډمبیلونو سره، مګر منډې وهونکي به د دوی هوش ته راشي. د لارښوونې ویډیوګانو او متحرکاتو سربیره ، فری لیټیکس د غږ کوچ فیچر او د ټولو کچو تمرین کونکو لپاره د تخصیص وړ روزنې پلانونه هم وړاندې کوي.
انځورګري
اوه – ۷ دقیقې ورزش
ډیری خلک وايي چې دوی په ورځ کې کافي وخت نه لري چې تمرین وکړي. مګر د اوه - 7 دقیقو ورزش اپلیکیشن به تاسو قانع کړي چې حتی د ورځې اوه دقیقې حرکت کولی شي تاسو ته ګټه ورسوي. اپلیکیشن به تاسو ته په هوښیارۍ سره د اوه دقیقو تمرین بلاکونه وړاندې کړي، چې په ترڅ کې به تاسو اوږد کړئ، ستاسو د زړه کچه لوړه کړئ او ستاسو په ټولیز فټنس کې مرسته وکړئ. تاسو شاید حتی حیران شئ چې یوازې اوه دقیقې تمرین د یو کس لپاره څومره کولی شي.
انځورګري
