موږ ټولو دا تجربه کړې ده. موږ د شپې په نیمایي کې له خوبه پاڅیږو، د چټک لید لپاره خپل ګرځنده تلیفون یا ټابلیټ ته ورسیږو. او دا په حقیقت کې هغه څه دي چې د خوب متخصصین موږ ته مشوره ورکوي چې ونه یې کړو: نیلي چمک ته وګورو کله چې موږ باید د سترګو تړلو هڅه وکړو.
که څه هم شواهد دا وړاندیز کوي ټیکنالوژي زموږ خوب اغیزه کويباید تل زیانمن نه وي. د 21 پیړۍ ټیکنالوژي موږ ته ځینې حیرانونکي اختراعات راوړي دي، په شمول هغه چې کولی شي زموږ د شپې عادتونه ښه کړي. دلته یو څو لارې دي چې ستاسو وسیله کولی شي تاسو سره په ښه خوب کې مرسته وکړي.
سمارټ واچ
یوازې یو څو کاله دمخه ، که تاسو چا ته ویلي و چې په 2021 کې به تاسو وکولی شئ د ساعت له لارې خپل د خوب دورې تعقیب کړئ ، نو دوی به تاسو ته داسې کتلي لکه تاسو لیونی یاست. مګر دا هغه څه دي چې د سامسنګ په څیر وسایل یې کوي Galaxy فعال 2، تخصص.
دا د REM ډیټا ، د زړه کچه ، او حتی د خوب پرمهال سوځیدلي کالوري راټولوي او دا په ساده ګرافونو بدلوي چې تاسو یې تحلیل کولی شئ. سربیره پردې، دوی تاسو ته درکوي د خوب د موثریت ارزونه او مشوره ورکوي چې دا څنګه ښه کړي که دا تر یوې ټاکلې کچې نه وي.
د فعال 2 ساعت په بازار کې یوازینی نه دی چې دا کولی شي. دوی هم ورته دندې لري Apple Watch - د 48-ساعت بیټرۍ ژوند او د نوي ډیجیټل بیزل څخه مننه چې دوی ته خورا عصري او هوښیار لید وړاندې کوي د دلیل غوره نرخ / فعالیت تناسب وړاندیز کوي. که تاسو یو له هغو خلکو څخه یاست چې د روغتیا ب featuresو سره د اغوستلو وړ لږ څه مصرف کولو ته لیواله یاست ، نو تاسو د Fitbit سره غلط نه شئ. دا د وروستي ټیکنالوژۍ په کارولو سره فټنس تعقیبوي او نن ورځ دا د چلولو روزنې یوه لازمي برخه ده، مګر د خوب مالتړ ملکیتونه نور دومره ښه ندي پیژندل شوي.
د دې وروستۍ نسخه، چارج 4، د خوب د مودې او REM دورې څارلو لپاره د زړه د اندازې سینسر کاروي. دا حتی د وینې اکسیجن کچه کشف کوي، کوم چې کولی شي شرایط کشف کړي لکه د خوب اپین، یو له هغو څخه د خوب لوی اختلالات. د وسیلې غوښتنلیک خورا هوښیار دی او تاسو ته اجازه درکوي د اونیو او میاشتو په جریان کې رجحانات تعقیب کړئ. په ورته وخت کې، دا مشوره ورکوي چې څنګه د "خوب سکور" ښه کړي که چیرې دا د مطلوب څخه ټیټ وي.
د خوب سایکل ایپ
د هغو خلکو لپاره چې نه غواړي په نوي ساعت کې برخه واخلي، د خوب سایکل ایپ شتون لري، کوم چې ستاسو د خوب وخت په وړیا توګه تعقیبوي. لپاره شتون لري Android i iOS او دا د تلیفون مایکروفون او سینسرونه کاروي ترڅو د شپې حرکتونه ثبت کړي - دا باید ستاسو بالښت ته نږدې وي.
لکه څنګه چې په قضیه کې Galaxy فعال 2 تاسو کولی شئ یو ګراف ترلاسه کړئ چې ستاسو پایلې ښیې - که څه هم په خورا ساده بڼه کې - او همدارنګه د ګوګل فټ خدماتو سره وړیا ادغام یا Apple روغتیا. دلته یو ګټور سمارټ الارم ساعت هم شتون لري چې تاسو به ستاسو په خورا مناسب وخت کې راویښ کړئ د خوب دورهنو تاسو ورځ تازه پیل کړئ. پداسې حال کې چې دا وړیا دی، تاسو باید د نورو پرمختللو ځانګړتیاو لپاره پیسې ورکړئ لکه د خرو کولو کشف او د خوب مالتړ. مګر د پیل لپاره ، د خوب سایټ غوښتنلیک اساسی نسخه کافي ده.
د طبیعت غږونو ته آرام او خوب
ستاسو د خوب تعقیب کولو سربیره، ایپس تاسو سره د خوب کولو کې هم مرسته کوي. د دې پرځای چې سکرین ته ګورئ لکه څنګه چې تاسو د لوبې کولو پرمهال کوئ ويډيو ګېم یا v د ګرځنده تلیفونونو لپاره کیسینو، ستاسو لپاره د فطرت غږونو ایپ Android مشوره ورکوي چې تاسو وسیله د لاس په اوږدوالي کې ونیسئ. نو شاته کښیناستئ، خپلې سترګې وتړئ او د اوبو د کریسټال روښانه غږ څخه د څارویو نرم غږونو ته شپږ آرامه طبیعت غږونه تجربه کړئ چې تاسو به داسې احساس کړئ چې تاسو د ځنګل په مینځ کې یاست.
که تاسو فکر کوئ چې دا کار نشي کولی، وګورئ د دې ملاتړ لپاره ساینسي شواهد. متخصصین پدې باور دي چې د طبیعت غږونه د بدن "پرواز یا جنګ" سیسټم باندې مثبت اغیزه لري، دماغ آراموي او ستاسو د خوب چانس ښه کوي. د هغو خلکو لپاره چې په شورماشور ښاري سیمو کې ژوند کوي، دا اپلیکیشن کیدای شي د خدای ډالۍ وي.
د خوب شنونکی
که تاسو نه غواړئ د ایپس یا ساعت سره معامله وکړئ ، نو د وینګس خوب تحلیل کونکی هغه څه دي چې تاسو یې یوځل تنظیم کړئ او بیا د یو څه وخت لپاره د دې په اړه فکر کولو ته اړتیا نلرئ. دا یو پیډ دی چې د توشک لاندې ایښودل شوی چې ستاسو د خوب کیفیت ثبتولو لپاره حرکت او غږ سینسر کاروي. دا بیا د Wi-Fi له لارې ډاټا مستقیم ستاسو د وینګس حساب ته لیږي ، چیرې چې تاسو کولی شئ د خوب عادي احصایې وګورئ ، پشمول د REM او زړه ضربان.
پیډ د هغو خلکو سره مشهور دی چې د دوی په ګوتو کې ټیکنالوژي غوره کوي یا د یو موټی توشک لاندې. دا هغه ځای ته د پام وړ نه دی چیرې چې تاسو شاید هیر کړئ حتی تاسو یې لرئ، او دا د ساتنې څخه پاک دی - تاسو کولی شئ هرکله چې وغواړئ خپل حساب ته ننوځئ. دا د ډیری نورو خوب تعقیبونکو په پرتله ارزانه دی، دا د لګښت په اړه پوهه مصرف کونکو ترمنځ غوره کوي.
که څه هم ټیکنالوژي اکثرا د ذهن د ارام حالت ګډوډولو لپاره خراب ریپ ترلاسه کوي ، دا کولی شي زموږ سره د ښه خوب کولو کې هم مرسته وکړي. د ضعیف خوب د حل کولو کلیدي د علت موندل دي، او دا وسایل به تاسو سره مرسته وکړي چې یوازې دا وکړي - تر ټولو مهم، خوب مه کوئ!
نکته: که څه هم ګرځنده وسایل تاسو سره د ښه خوب کولو کې مرسته کولی شي، یوازې په دوی تکیه مه کوئ. البته، هغه ځای چې تاسو خوب کوئ مهم دی - بستر. اساس د کیفیت توشک دی، سمه بالښت او آرام بستر.
